Insulin

Insulin

(Insulin)

Insulin er et af de mest magtfulde anabolske agenter i verden. Brugt rigtigt, kan det tilføje vægt til dig hurtigere end nogen andre sammensatte til vores rådighed.

Brugt forkert, vil Insulin dræbe dig.

Før jeg dykke for dybt ind i at forklare dette stof, mener jeg, at det er vigtigt at understrege, at sidste del: Skrue op med det her, og du dør. Du vil gå i koma og dør. Og jeg taler om simpelthen at tage for meget af det her én gang.

Ok?

Dette stof skal behandles med forsigtighed. Hvis du ikke er villig til at læse så meget som muligt om Insulin, før du bruger den, så er du ikke klar til at bruge det.

Så det første, lad os tale om den Insulin, der er flyder rundt i kroppen lige nu, og hvad den gør, og så vil vi tale om, hvordan tilføjer eksogene Insulin (Insulin udefra kroppen) kan muligvis hjælpe dig.

Insulin er et protein, der udskilles af bugspytkirtlen, der handler på leveren til at stimulere dannelsen af glykogen fra glukose og til at hæmme omdannelsen af ikke-kulhydrater til glukose. Insulin fremmer også lettere diffusion af glukose gennem celler med Insulin receptorer, og selvfølgelig betyder det muskelvæv (1). Som du kan forvente, har meget høje koncentrationer af Insulin været forsvarlig resultere i en markant stimuleret muskel proteinsyntesen (2) (3) (4) (9). Det gør den først og fremmest på translationel niveau ved at forbedre peptidkæden indledning (11). Denne ejendom, og det er dermed resultater er formentlig det, som gør det mest interessant at bodybuildere og atleter. Dette skyldes, at disse faktorer er med til at gøre indtaget protein mere effektiv ved at fremme transport af aminosyrer i muskelcellerne. Ergo, kan vi helt klart sige, at Insulin er utvivlsomt anabolske i muskelvæv. Det har også en anabolsk virkning i knogler, og derved øges knogletæthed samt (8). En anden mekanisme, som Insulin er anabolske er via øge din krops IGF (Insulin-like Growth Factor) niveauer (6). IGF er en yderst anabolske hormon.

Et andet uventet aspekt af Insulin brug er dens evne til at øge både LH (Leutenizing Hormone) og FSH (follikelstimulerende hormon), som begge igen stimulere testosteron produktion. Hvad jeg får i her er, at Insulin stimulerer gonadotropin sekretion, hvilket betyder, at det er brug kan faktisk give en anabolsk effekt ved at øge din HPTA's evne til at stimulere produktionen af testosteron (hypothalamus-hypofyse-Testikulær-akse) (11 ) Denne effekt er ofte manifesterer sig som virilization (udvikling af maskuline seksuelle træk) hos kvinder. Insulin øger også bindende evne anabolske steroider til androgen receptorer (14), hvilket klart antyder kraftigt, at muligheden for en synergistisk effekt af Insulin, når det kombineres med steroider. De fleste mennesker mener også, at Insulin har nogle anabolske synergi, når det kombineres med væksthormon, og i hvert fald er der masser af anekdotiske beviser for dette. Ud over anekdotiske forskning, er det vigtigt at bemærke, at Insulin er faktisk så anabolske at nogle forskere har spekuleret på, at væksthormon's (GH) evne til at stimulere proteinsyntesen rent faktisk kan være, delvis på grund af GH's evne til at stigning insulinfølsomhed (12). Bestemt det komplekse forhold mellem Insulin, IGF, og GH er meget synergistiske og alle er indbyrdes forbundne til hinandens handlinger (13) (15) (16) (17). Med alle tre af dem plus anaboliske steroider og en fedt-brænder er den mest potente muskel-building & fedt-brænding cyklus muligt.

Selvfølgelig, når noget er for godt til at være sandt, er det som regel er. Desværre de dårlige nyhed er, at Insulin kan nemt stimulere adipøst (fedt) opbevaring. Generelt Men de fleste bodybuildere tage Insulin med en fedtforbrænder eller 2 (Thyroid meds er de mest populære valg), samt anabolske steroider og nogle gange endda GH og IGF af grunde, der tidligere forklaret. Alt dette kommer op på faldende chancen for, at fedt er gemt, og øger mængden af muskel, der vil blive opnået.

Anyway, som du nok gættet, endogene Insulin (de ting der findes naturligt i kroppen) opererer på feedback fra din krop.

Når din blodsukkerniveauet bliver høj, hvilket er, hvad der sker, når du spiser en sukkerholdig snack, er Insulin derefter frigives fra din beta celler. Når glucose er lav, Insulin er naturligvis lavt.

Faktisk tilføjer simpelthen flydende glucose til flydende aminosyrer måltid (derved øge Insulin niveauet) vil øge optagelsen af den indtagne aminosyrer ved omkring 50%! (7) Nu tænke over dette: Hvis en naturlig Insulin reaktion på indtagelse glucose kan give dig 50% bedre absorption af protein, så tænk på hvor meget protein absorption indsprøjte det vil give dig ..

Så nu hvor vi har en form for forståelse for, hvad endogen Insulin gør, lader forsøge at finde ud af præcis, hvad eksogen Insulin kan gøre (det er den slags man får fra en flaske ..). Medicinsk, selvfølgelig, er Insulin til behandling af diabetes ... og bliver således diabetes er en reel risiko med ukorrekt Insulin forbrug.

Først, jeg vil give dig nogle kliniske eksempler på, hvordan Insulin er blevet brugt som en antikatabole agent. I den første undersøgelse jeg læste, var insulinniveauer 15-doblet hos spædbørn, der lider ekstreme katabolisme. Dette niveau af Insulin administration produceret en 32% reduktion i protein fordeling (4). I den anden undersøgelse jeg læste eksogen Insulin hæmmes muskel protein tab i brænde ofrene (5). Det er vigtigt at bemærke, at du SKAL have nok aminosyrer (protein) i kroppen for Insulin til at lægge en anabolsk virkning. Hvis der ikke er nok aminosyrer der flyder rundt i kroppen fra din sidste par måltider, vil Insulin ikke anabolske overhovedet. På den anden side, deponeres Hvis aminosyre koncentrationer opretholdes på normal eller højt som de ville være i en typisk atlet eller bodybuilder kost, en netto protein deposition i musklerne vil forekomme (mere protein i musklen = flere muskler erfaringer) . Denne effekt af Insulin deponere protein i musklerne er primært på grund af en faktisk stimulation af protein syntese og også på grund af en hæmning af protein fordeling (10). Lektionen her er, at selv med Insulin, kost er nøglen til det hele. Du skal have nok protein for at opbygge muskler, uanset hvor meget Insulin du tager.

Lad os kvantificere det en smule. Hvad med de anabole og antikatabole egenskaber af Insulin? Kan vi sætte nogle solide tal på noget af dette?

Sure.

Fra følgende chat, kan du se, at Insulin sætter din protein balance i en langt mere fordelagtig stat, og samtidig sænker protein nedbrydning ved hæmning af den lysosomale vejen (dette er det antikatabole effekt) (11) og rejser proteinsyntesen (dette er det anabolske effekt).

Protein kinetik. Protein balance, nedbrydning og syntese satser er vist (måles i nmol phenylalanin "min 1" 100 ml 1). Værdier repræsenterer betyder ± SE for basal (åben bar) og sidste 30 min af Insulin infusion (fyldt barer) perioder med 3 forskellige satser for aminosyre infusion (i ml "min 1" kg 1) (* P <0,05 og ** P <0,01 for basal vs infusion periode) (5).

Hvad dette diagram fortæller mig er, at Insulin effektivt kan udnytte en stor del af protein ud over, hvad din krop normalt kunne udnytte, og at hvis du skulle beslutte at anvende Insulin, bør du tage i mindst 2.2g/kg legemsvægt, og helst 3-4.5g/kg legemsvægt.

Så nu ved vi hvordan & hvorfor Insulin virker, og hvor godt det virker. Ok, lad os finde ud af at bruge det. Jeg vil give dig to grundlæggende idéer om, hvordan man trygt bruge Insulin, samt en tredje "hybrid idé", og en beskidt lille trick, hvordan du bruger Insulin med en cyklisk ketogenic kost, for at komme ind i ketosis tidligere.

Uanset hvordan du vælger at bruge, skal du huske, Insulin har evnen til at stimulere fedt oplagring, så du vil være sikker på du bruger anabolske steroider med det, da de fortrinsvis vil Drive protein og næringsstoffer i retning af, der anvendes til akkumulering af muskelmassen over fedtvæv (fedt). Personligt vil jeg også gerne bruge et thyroid medicin (Synthroid) til yderligere forsikre ingen af mine injicerbare Insulin vil lægge nogen fedt på mig. Hvis du har været opmærksom indtil nu, er jeg sikker på jeg ikke behøver at fortælle Dem, at GH og IGF er også meget potente (og dyrt) tilføjelser til hver stak, der indeholder Insulin. Hvis alt dette ikke hvæsse din appetit, og derefter overveje det faktum, at Insulin, GH og IGF er ikke målbart på dopingtest! I øjeblikket er der spekulative måder at teste for dem, men intet sammenhængende er blevet oprettet. Jeg formoder, at mange en top niveau "naturlige" bodybuilder er blevet hjulpet ud af Insulin, GH og IGF.

Så nu, hvor vi vide noget om Insulin, lad os se, hvad slags er mest hensigtsmæssigt for bodybuilding eller sportslig formål, da der er flere typer af Insulin til rådighed, og vælge den korrekte type er af største betydning. Dybest set er der 5 forskellige typer Insulin vi se på, og fra dem, vil vi vælge den type, der bedst passer til vores formål med at opbygge muskler:

Humalog og Humulin Insulin

• Humalog (Insulin lispro inj.) Er den hurtigste Insulin til rådighed
• Humulin-R (regular Insulin) har en kort varighed af effekt
• Humulin-N (Insulin Isophane) er mellemliggende længde Insulin
• Humulin-U (Medium Zink Suspension) er en anden mellemliggende længde Insulin
• Humulin-U, utalente (Langvarig Zink Suspension) er langtidsvirkende Insulin

(* Der er også blandinger til rådighed af to eller flere af disse typer Insulin i varierende forhold mellem Long: Kort eller noget midt imellem)

Af disse 6 mulige valg, ville den første synes at være den bedste og sikreste, men at særlige type Insulin er (desværre) kun tilgængelig med en recept, og få den igennem et typisk steroid kilde (hvilket som regel betyder gennem mail) er ikke tilrådeligt, da man ikke kan være sikker på, det er korrekt opbevaret og nedkølet hele shipping og håndtering proces. Selvfølgelig forsøger at skabe en recept for det her er en usædvanlig dårlig idé.

Vores næste bedste valg for en injicerbar Insulin er Humulin-R, så er det, vi skal bruge. Humulin R er tilgængelig uden recept fra enhver apotek. Denne ting har en rimelig hurtig indsættende og højdepunkt, og ergo er meget nemmere at håndtere end de andre former for Insulin til rådighed, nogle sidste meget lange, eller har varierende toppe og spikes under hele deres varighed, og som sådan er simpelthen for vanskeligt at kontrollere og kontrol.

Den første og mest indlysende måde at udnytte Insulin for det anabolske virkning er at tage en lille smule med hvert måltid, muligvis 1-2iu er op til 5-6x en dag (Insulin måles i internationale enheder, ikke MGS som er fælles med anabolske steroider ). Denne måde, du ville være at få den største fordel af Insulin muligt med hvert måltid og mindst risiko for at bruge for meget og gå i chok. Selvfølgelig nogle bodybuildere har rapporteret at bruge op til 20-40iu/day, men jeg ville ikke anbefale dette, medmindre du er meget erfarne, og få din kost i perfekt orden. Du ønsker at tage i en lille smule af væsentlige fedtstoffer, en anstændig mængde blandet carbs (dvs. carbs i varierende glykæmisk indeks), og mindst 40g protein med hvert måltid, når du bruger denne metode til Insulin brug. Og klart, vil du ønsker at arbejde op til denne mængde Insulin brug, måske tilføje 1iu per dag, indtil du når et niveau, du er komfortabel med. Dette gælder for begge metoder af Insulin brug jeg præsentere.

Den anden måde du kan bruge det er at tage 1iu af Insulin med dit indlæg workout måltid, efterhånden arbejder op til 1iu/10kgs legemsvægt. Når du bruger denne metode, vil du ønsker en post workout ryste bestående af ca 100-200g af blandet carbs og 40-50 gram protein ... nd glem ikke en lille mængde af essentielle fedtstoffer med din ryste. Jeg har brugt Insulin på denne måde, sammen med anabolske steroider og en thyroid MED, og har fundet det for at øge gevinsten ved min cyklus med ca 15-20% i forhold til en lignende cyklus, som ikke indeholdt Insulin.

Den endelige metode er at bruge den første metode samt den anden. Så du ville tage i 1-2ius med hver ordinær måltid og op til 1iu/10kgs legemsvægt med dit indlæg workout måltid. Dette ville sikre maksimal effektivitet af hver bid af mad, du spiser, men på denne måde er også den mest farlige, og du har brug for at overvåge dit blodsukker. Hvis du bliver træt efter et skud, du skal få nogle blandede carbs ind i dig hurtigt (Gatoraid og et par Granola barer og / eller slik barer), er det en god ide at medbringe den slags ting med dig som forsikring, blodsukkeret ikke går alt for lavt. Du ønsker heller ikke at tage det her om natten før sengetid, fordi du ikke vil vide, om dit blodsukker vil lave, og det er gør dig døsig (dvs. du kan stå over for hypoglykæmi, og om at gå i koma ), eller du er bare træt fordi det er din normale sengetid.

Og som for at beskidt lille trick jeg fortalte dig om ... en lille mængde Insulin kan tages når du starter en cyklisk ketogenic kost, med din første måltid på dagen du begynder. Dette måltid vil være fedt og proteiner, uden kulhydrater, og kun 2-4iu af Insulin ville blive taget. Følgende måltid, kan du bruge den halve dosis af Insulin, som du gjorde ved Deres første måltid. Resultatet ville være, at du kunne være i ketosis inden udgangen af denne første dag, hvor der som det normalt ville tage 2 eller endda op til 3 dage for at opnå dette. Brug Insulin på denne måde er meget farligt, og blev endda kaldt "Death Ønskeliste kur" af Dan Duchaine ..

Uanset hvilken metode, du bruger, skal du huske at holde din Insulin nedkølet, da Insulin vil forringe meget hurtigt uden for en nedkølet miljø. Lad ikke disse ting ud af køleskabet for længe, enten.

Insulin Sprøjter

Den anden ting, du ikke ønsker at gøre, er at bruge almindelige injektionssprøjter at injicere Insulin. Du brug for Insulin nåle til præcist dosis denne ting, skal du huske, for meget kan være dræbende, og den sprøjter du vil bruge til at injicere steroider er for store til at måle ud enheder Insulin med. Insulin gives via en subkutan injektion (under huden, men over muskel), og regelmæssig nåle er bare for store til at gøre det.

Insulin (eller i det mindste Humulin-R) er i øjeblikket ikke et kontrolleret stof, og du bør være i stand til at købe det hos din lokale stof butik temmelig billigt: en 10cc multi-use hætteglas doseret på 100iu/cc vil koste dig omkring 50 dollar.